| Vikt | 87.9kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 20.0 | 76.2 | 2.6 | 12.3 | 1.4 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant | 140.0 | 187.6 | 28.0 | 0.0 | 8.4 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 10.0 | 68.0 | 0.0 | 0.6 | 7.6 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 66.0 | 249.5 | 11.2 | 1.4 | 22.4 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 12.0 | 13.9 | 2.7 | 0.0 | 0.4 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 40.0 | 152.3 | 5.2 | 24.6 | 2.8 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Amerikanska muffins ospec | 50.0 | 215.5 | 2.9 | 23.4 | 12.2 |
| Smör 80% fett | 20.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 125.0 | 94.5 | 15.9 | 4.5 | 1.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Spenat | 30.0 | 5.3 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 22.0 | 25.5 | 4.9 | 0.0 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1150.0 | 1496.7 | 88.3 23.6% |
89.6 24.0% |
86.2 52.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |