| Vikt | 60.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 30.0 | 333 |
| Spinning, medium | 60.0 | 444 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
| Milkshake choklad jordgubb | 150.0 | 126.0 | 3.0 | 16.4 | 5.4 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Rödkål | 100.0 | 27.1 | 1.4 | 3.7 | 0.3 |
| Biff ryggbiff nöt stekt | 100.0 | 161.0 | 28.6 | 0.0 | 5.1 |
| Potatismos hemlagat | 100.0 | 87.1 | 2.2 | 13.9 | 2.2 |
| Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd | 25.0 | 96.2 | 2.5 | 17.3 | 1.6 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 100.0 | 93.0 | 3.3 | 15.0 | 2.0 |
| Falukorv 18% fett | 60.0 | 128.4 | 6.8 | 1.5 | 10.7 |
| Smör 80% fett | 3.0 | 21.6 | 0.0 | 0.0 | 2.4 |
| Friterad äppelpaj | 69.0 | 209.4 | 1.8 | 24.2 | 11.5 |
| Gurka | 70.0 | 9.8 | 0.6 | 1.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
887.0 | 1144.6 | 56.5 20.1% |
129.6 46.0% |
42.1 33.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |