| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Fotboll | 90.0 | 857 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt skinka gris 3% fett | 20.0 | 23.2 | 4.4 | 0.0 | 0.6 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 100.0 | 289.0 | 0.6 | 54.6 | 6.1 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 25.0 | 95.6 | 1.6 | 17.5 | 1.6 |
| Småkakor ospec. | 15.0 | 73.8 | 0.7 | 10.3 | 3.2 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Salladskål | 30.0 | 6.0 | 0.4 | 0.8 | 0.1 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 15.0 | 51.3 | 1.5 | 9.3 | 0.3 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Banan | 40.0 | 40.0 | 0.7 | 8.7 | 0.0 |
| Majskorn konserv u lag | 40.0 | 41.2 | 1.2 | 8.1 | 0.2 |
| Chokladboll med kokos | 60.0 | 247.2 | 3.0 | 31.6 | 12.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
575.0 | 1032.3 | 17.7 7.1% |
161.2 64.6% |
31.2 28.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |