| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 40.0 | 296 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 381 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagne vegetarisk | 100.0 | 212.6 | 9.2 | 34.4 | 3.7 |
| Keso färskost chili pesto lök feta 3,5-5% fett | 25.0 | 23.5 | 3.1 | 0.2 | 1.0 |
| Aloe vera juice med grönt te Naturapoteket | 2.0 | 0.6 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Cashewnötter | 20.0 | 118.0 | 3.1 | 5.2 | 9.3 |
| Apelsin | 70.0 | 36.4 | 0.6 | 7.6 | 0.1 |
| Apelsin | 100.0 | 52.0 | 0.8 | 10.8 | 0.1 |
| Gurka | 25.0 | 3.5 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Pasta berik | 100.0 | 356.0 | 11.0 | 71.8 | 1.5 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1037.0 | 1127.6 | 40.2 14.9% |
181.5 67.2% |
21.4 18.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |