kalaspinglans viktdagbok

2011-01-05

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	75.0kg
Midja	75.0cm
Stuss	105.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Städa	120.0	555

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ost hårdost 28% fett	15.0	55.0	4.1	0.2	4.2
Lax	100.0	181.0	18.4	0.0	12.0
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik	5.0	18.0	0.0	0.2	2.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer	200.0	578.0	1.2	109.2	12.2
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Ost hårdost 28% fett	15.0	55.0	4.1	0.2	4.2
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk	250.0	113.0	3.0	15.8	3.5
Ost hårdost 28% fett	15.0	55.0	4.1	0.2	4.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik	5.0	18.0	0.0	0.2	2.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik	5.0	18.0	0.0	0.2	2.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	910.0	1097.0	35.3 13.2%	127.4 47.6%	46.3 39.2%