knuttes viktdagbok

2009-10-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

94.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Aerobics, Step high impact	60.0	696

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Pasta berik	200.0	712.0	22.0	143.6	3.0
Lax stekt	100.0	225.0	22.8	0.0	14.9
Grönsaksblandning för wokning	100.0	50.0	2.5	7.8	0.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	200.0	130.0	4.8	19.2	2.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	26.0	92.0	2.4	17.1	0.7
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	626.0	1209.0	54.5 18.7%	187.7 64.6%	21.4 16.7%