lenawwers viktdagbok

2013-07-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

85.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Stekt kött nöt/gris ospec.	100.0	195.0	26.8	0.0	9.7
Russin	45.0	143.0	1.4	31.2	0.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer	100.0	285.0	8.1	51.2	4.1
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja	150.0	365.0	4.5	45.9	17.1
Rökt skinka gris 6% fett	20.0	27.6	4.2	0.0	1.2
Ost hårdost 17% fett	15.0	42.0	4.5	0.2	2.6
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 %	100.0	279.0	2.4	6.8	27.3
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	200.0	130.0	4.8	19.2	2.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	930.0	1561.6	63.5 16.7%	164.5 43.1%	67.6 40.2%