Idag är dagen, kakor o snask ska bli mat. Film o orkeslös ska bli aktivitet o en piggare kvinna/jag...
Invägning| Vikt | 71.0kg |
| Midja | 85.0cm |
| Stuss | 97.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 376 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 28.0 | 95.8 | 2.8 | 17.3 | 0.5 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 125.0 | 125.6 | 3.5 | 23.2 | 1.8 |
| Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt | 100.0 | 169.0 | 7.3 | 6.4 | 12.6 |
| smoothie | 100.0 | 56.0 | 0.5 | 12.8 | 0.1 |
| smoothie | 100.0 | 56.0 | 0.5 | 12.8 | 0.1 |
| makaroner kokt | 100.0 | 127.0 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt | 100.0 | 169.0 | 7.3 | 6.4 | 12.6 |
| makaroner kokt | 100.0 | 127.0 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Lättkaviar Kalles | 10.0 | 27.0 | 0.9 | 2.3 | 1.6 |
| Morot | 50.0 | 22.2 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Lax stekt | 130.0 | 292.5 | 29.6 | 0.0 | 19.4 |
| Potatismos | 225.0 | 177.1 | 5.0 | 30.4 | 3.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1468.0 | 1704.2 | 86.1 20.5% |
177.4 42.2% |
69.3 37.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |