idag har jag jobat, vilket har inneburit en jädrans massa dålig mat. Men är det helg så är det. Får ta igen det imorgon när jag skall träna!
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 60.0 | 467 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gräddfilsås med kryddgrönt | 100.0 | 127.5 | 3.0 | 4.5 | 11.0 |
| Ciabatta m mozzarella soltorkad tomat sallad | 150.0 | 286.2 | 11.8 | 37.6 | 8.8 |
| Coladryck | 300.0 | 129.0 | 0.0 | 31.5 | 0.0 |
| Potatischips | 100.0 | 495.0 | 5.4 | 46.6 | 29.5 |
| Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 200.0 | 484.0 | 24.8 | 37.8 | 25.4 |
| Kyckling friterad Chicken McNuggets | 100.0 | 221.0 | 16.8 | 14.2 | 10.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
950.0 | 1742.7 | 61.8 14.5% |
172.2 40.3% |
85.1 45.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |