lurkens viktdagbok

2012-12-30

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	100.0kg
Midja	108.0cm
Stuss	106.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	60.0	423

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Bacon gris	20.0	69.0	2.7	0.0	6.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad	150.0	150.0	9.3	5.1	9.8
Choklad o chokladpraliner	11.0	60.2	0.8	5.9	3.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	47.5	3.4	5.0	1.5
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Ketchup tomat	10.0	10.9	0.2	2.4	0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk	275.0	342.9	11.8	36.8	16.0
Choklad o chokladpraliner	11.0	60.2	0.8	5.9	3.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	47.5	3.4	5.0	1.5
Choklad o chokladpraliner	11.0	60.2	0.8	5.9	3.7
Parisersmörgås u stekt ägg	100.0	204.0	13.5	16.1	9.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	47.5	3.4	5.0	1.5
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt	40.0	106.0	10.6	0.0	7.1
Choklad o chokladpraliner	11.0	60.2	0.8	5.9	3.7
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1289.0	1444.1	66.7 18.8%	131.8 37.1%	69.2 44.2%