| Vikt | 63.8kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärssås älgfärs | 150.0 | 130.0 | 15.2 | 5.2 | 5.0 |
| Lax stekt | 138.0 | 310.5 | 31.5 | 0.0 | 20.6 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 53.0 | 117.1 | 2.9 | 21.6 | 0.8 |
| Mjölk 3% fett | 246.0 | 147.6 | 8.4 | 11.8 | 7.4 |
| Pasta | 127.0 | 457.2 | 15.9 | 91.3 | 1.5 |
| Råris långkornigt kokt | 105.0 | 146.2 | 3.8 | 28.8 | 1.3 |
| Äppeljuice konserv drickf | 83.0 | 39.8 | 0.0 | 9.5 | 0.1 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 259.0 | 240.9 | 8.5 | 38.8 | 5.2 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 6.0 | 16.8 | 0.2 | 0.4 | 1.7 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 312.0 | 148.2 | 10.6 | 15.6 | 4.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1479.0 | 1754.3 | 97.0 22.6% |
223.0 51.9% |
48.3 25.5% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |