mahlenius viktdagbok

« Till mahlenius profil

2013-05-03

Invägning
Vikt63.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax stekt 138.0 310.5 31.5 0.0 20.6
Köttfärssås älgfärs 150.0 130.0 15.2 5.2 5.0
Pasta 127.0 457.2 15.9 91.3 1.5
Råris långkornigt kokt 105.0 146.2 3.8 28.8 1.3
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 53.0 117.1 2.9 21.6 0.8
Mjölk 3% fett 246.0 147.6 8.4 11.8 7.4
Äppeljuice konserv drickf 83.0 39.8 0.0 9.5 0.1
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 6.0 16.8 0.2 0.4 1.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 312.0 148.2 10.6 15.6 4.7
Fruktyoghurt 2% fett 259.0 240.9 8.5 38.8 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1479.0 1754.3 97.0
22.6%
223.0
51.9%
48.3
25.5%
« Äldre inlägg