malin15s viktdagbok

« Till malin15s profil

2011-01-01 maten

Har gåt ner något kilo. Måste få min mat ordning att fungera.

Invägning
Vikt134.0kg
Midja128.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 993
Gå/jogga 60.0 851
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Köttfärssås på nötfärs 150.0 141.0 13.4 5.6 6.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Potatissallad vinägrettsås 250.0 254.0 3.5 39.0 8.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
875.0 693.0 53.2
31.7%
71.7
42.7%
18.9
25.6%

2010-12-10

Invägning
Vikt137.0kg
Midja127.0cm

2010-12-07

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt179.0kg
Midja128.0cm