mamaris viktdagbok

« Till mamaris profil

2014-08-10

Invägning
Vikt97.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 40.0 56.0 5.0 0.0 4.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		40.0 56.0 5.0
35.0%		 0.0
0%		 4.1
65.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		175.0 69.5 6.0
36.9%		 6.4
39.4%		 1.7
23.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-12

Invägning
Vikt90.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 128.0 7.2
22.5%		 11.2
35.0%		 6.0
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rågbröd ca 6% fibrer 70.0 175.0 5.2 31.9 1.8
Mjukost smältost 4% fett 30.0 34.0 5.4 0.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 565.5 31.6
23.5%		 79.5
59.0%		 10.4
17.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gräsklippning 90.0 850
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2% fett 100.0 93.0 3.3 15.0 2.0
Ris långkornigt parboiled kokt 250.0 308.2 6.5 66.8 1.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 50.0 191.2 3.1 35.0 3.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 100.0 42.5 3.8 5.5 0.5
Kycklingkorv svensk 9% fett 150.0 232.5 17.2 9.8 13.6
Rapsolja oberik 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Vitt vin torrt 12 vol. % 700.0 476.0 0.0 2.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Rostbiff nöt 120.0 141.6 25.4 0.0 4.3
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Fruktyoghurt 2% fett 100.0 93.0 3.3 15.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2085.0 1999.1 76.8
20.4%		 198.7
52.8%		 44.3
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt89.8kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 20.0 120
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost smältost 4% fett 35.0 39.7 6.3 0.7 1.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Matjessill konserv 100.0 314.0 16.0 12.1 22.6
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 50.0 191.2 3.1 35.0 3.2
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Rostbiff nöt 175.0 206.5 37.1 0.0 6.3
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Rågbröd ca 6% fibrer 70.0 175.0 5.2 31.9 1.8
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1770.0 1752.4 95.8
22.7%		 235.9
55.9%		 39.9
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar