2012-04-29 sömn

« Till maskrosans viktdagbok

Igår lyssnade jag verkligen på min kropp.
Jag blev så fruktansvärt trött i går kväll. Jag bestämde mig för att gå och lägga mig trots att det var lördag och klockan bara var kvart i åtta, somnade på direkten och vaknade nu i morse vid sjutiden. Det var verkligen en bra start på dagen och känna mig utvilad.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korngryn kokta hemlagade 30.0 20.9 0.5 4.0 0.2
Kalles kaviar 10.0 40.0 1.0 1.6 3.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 160.0 76.0 5.4 8.0 2.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 238.9 13.2
22.2%		 21.3
35.8%		 11.0
42.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer