2010-07-07

« Till melillans viktdagbok

Invägning
Vikt61.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 200.0 228.0 22.8 9.0 11.2
Morot 30.0 13.3 0.2 2.6 0.1
Hallonsylt lättsockrad BOB 35.0 45.5 0.0 10.8 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Minimjölk < 0,1% fett berik 305.0 108.3 10.7 15.2 0.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 117.0 333.4 22.8 2.9 25.9
Minimjölk < 0,1% fett berik 294.0 104.4 10.3 14.7 0.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 60.0 166.8 5.4 27.7 3.1
Minimjölk < 0,1% fett berik 91.0 32.3 3.2 4.6 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Isbergssallat 30.0 4.5 0.2 0.6 0.0
Minimjölk < 0,1% fett berik 151.0 53.6 5.3 7.6 0.2
Tomat 106.0 23.3 0.8 4.0 0.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Spenatstuvning 30.0 12.6 1.0 1.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2029.0 1604.8 110.1
28.2%		 174.5
44.7%		 46.7
27.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer