| Vikt | 61.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 30.0 | 306 |
| Styrketräning, tungt | 10.0 | 64 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lax stekt | 138.0 | 310.5 | 31.5 | 0.0 | 20.6 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 13.0 | 37.0 | 1.6 | 0.9 | 3.1 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 226.0 | 352.6 | 6.6 | 15.1 | 29.8 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 190.0 | 80.8 | 7.2 | 10.4 | 1.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 110.0 | 48.4 | 0.8 | 9.8 | 0.3 |
| Sparris grön el vit | 144.0 | 38.4 | 4.5 | 3.5 | 0.4 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 206.0 | 73.1 | 7.2 | 10.3 | 0.2 |
| Cider 1 vol. % | 500.0 | 235.0 | 0.0 | 50.5 | 0.0 |
| Müsli frukt/bär ICA Gott liv | 17.0 | 59.5 | 1.7 | 10.2 | 1.3 |
| Cider 1 vol. % | 300.0 | 141.0 | 0.0 | 30.3 | 0.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 65.0 | 156.0 | 4.8 | 29.5 | 0.9 |
| Färskpotatis kokt u salt | 175.0 | 136.5 | 2.8 | 28.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2084.0 | 1668.8 | 68.7 17.2% |
199.2 49.9% |
57.8 32.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |