| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 60.0 | 144.0 | 4.4 | 27.2 | 0.8 |
| Potatiskroketter frysta värmda_M | 101.0 | 288.6 | 4.3 | 39.0 | 13.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 143.0 | 50.8 | 5.0 | 7.2 | 0.1 |
| Rödspättafilé kokt | 100.0 | 102.4 | 23.7 | 0.0 | 0.7 |
| Müsli frukt/bär ICA Gott liv | 16.0 | 56.0 | 1.6 | 9.6 | 1.2 |
| Vindruvor | 55.0 | 41.4 | 0.4 | 8.6 | 0.3 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
| Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat | 10.0 | 62.0 | 0.0 | 0.0 | 7.0 |
| Ost hårdost 23% fett | 34.0 | 111.1 | 10.0 | 0.2 | 7.9 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 105.0 | 37.3 | 3.7 | 5.2 | 0.1 |
| Fisksås pulver tillagad m mjölk vatten smör typ Skagen Smögen | 100.0 | 111.4 | 2.7 | 7.9 | 7.6 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 154.0 | 65.4 | 5.9 | 8.5 | 0.8 |
| Tomat | 59.0 | 13.0 | 0.5 | 2.2 | 0.1 |
| Hallonsylt lättsockrad BOB | 49.0 | 63.7 | 0.0 | 15.2 | 0.0 |
| Grillad kyckling m skinn | 200.0 | 390.4 | 49.0 | 0.0 | 21.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1561.0 | 1803.5 | 119.2 26.9% |
178.7 40.4% |
63.8 32.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |