| Vikt | 60.7kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 360.0 | 153.0 | 13.7 | 19.8 | 1.8 |
| Banan | 133.0 | 133.0 | 2.3 | 28.9 | 0.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 82.0 | 29.1 | 2.9 | 4.1 | 0.1 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 350.0 | 542.5 | 98.4 | 0.0 | 16.1 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 215.0 | 139.8 | 5.2 | 20.6 | 2.6 |
| Müsli frukt/bär ICA Gott liv | 20.0 | 70.0 | 2.0 | 12.0 | 1.5 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 150.0 | 53.2 | 5.2 | 7.5 | 0.2 |
| Majsgryn polenta kokt | 30.0 | 27.3 | 0.6 | 5.7 | 0.1 |
| Hallonsylt lättsockrad BOB | 42.0 | 54.6 | 0.0 | 13.0 | 0.0 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1562.0 | 1417.4 | 135.9 39.4% |
157.5 45.6% |
22.9 15.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |