| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 26.0 | 147 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 82.0 | 521 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| 1 skiva Gouda | 100.0 | 101.0 | 7.1 | 0.5 | 7.9 |
| 1 skiva Gouda | 100.0 | 101.0 | 7.1 | 0.5 | 7.9 |
| French hot dog med dressing, senap och ketchup | 100.0 | 390.0 | 13.0 | 2.0 | 26.0 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 60.0 | 112.3 | 8.0 | 0.0 | 9.0 |
| Mjukost smältost 20% fett | 15.0 | 38.0 | 2.5 | 0.0 | 3.1 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 40.0 | 100.0 | 3.0 | 18.2 | 1.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| Mjukost smältost 20% fett | 15.0 | 38.0 | 2.5 | 0.0 | 3.1 |
| Squash | 50.0 | 8.5 | 0.6 | 1.1 | 0.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
667.0 | 1222.8 | 52.7 19.0% |
77.7 28.0% |
64.7 53.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |