Har börjat mitt nya liv idag.Ska gå ner i vikt o sköta träningen.Det som jag har svårast med är maten att få det att fungera.
Invägning| Vikt | 84.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 60.0 | 508 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 2.0 | 1.4 | 0.0 | 0.2 | 0.0 |
| Fiskthaigryta, lax | 250.0 | 469.0 | 24.5 | 8.5 | 37.0 |
| Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing | 300.0 | 225.0 | 13.5 | 7.2 | 15.6 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 100.0 | 68.0 | 0.0 | 0.4 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
652.0 | 763.4 | 38.0 21.9% |
16.3 9.4% |
52.6 68.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |