Åt även hallonpaj, 1 smakprov på bröd & 2 små pizzabröd. Spydde efter frukost (macka, hallonpaj, jordgubbar, kaffe), dock ej efter lunch (pizza, pizzabröd) - bara JÄTTELITE,
Endast ett ingefär på vikten
Jag hade ingen aning förrän nu att torkade aprikoser innehåller miljoner kcal!
| Vikt | 49.4kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 90.0 | 457 |
| Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 203 |
| Handla | 10.0 | 51 |
| Städa | 10.0 | 30 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon | 200.0 | 67.2 | 2.4 | 8.2 | 1.2 |
| Aprikoser torkade | 200.0 | 488.8 | 7.2 | 100.0 | 0.8 |
| rågkaka 100g | 58.0 | 150.8 | 4.1 | 30.7 | 1.4 |
| Jordgubbar | 120.0 | 49.9 | 0.6 | 10.0 | 0.2 |
| Ananas | 60.0 | 33.0 | 0.2 | 7.0 | 0.2 |
| mini keso 1,5 % fat | 20.0 | 14.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Pizza vegetarisk | 137.5 | 234.4 | 10.2 | 25.6 | 9.8 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 90.0 | 68.0 | 11.4 | 3.2 | 0.9 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Smulpajdeg gräddad | 75.0 | 376.5 | 3.6 | 36.2 | 24.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1160.5 | 1486.6 | 39.9 11.4% |
221.7 63.5% |
38.6 25.1% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |