niklnorrs viktdagbok

2020-08-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

83.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Gå/jogga	30.0	263

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Bulgur kokt	140.0	189.0	6.6	36.5	0.7
Tomat	50.0	11.0	0.4	1.9	0.1
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Ost hårdost 17% fett	15.0	42.0	4.5	0.2	2.6
Ägg kokt	100.0	140.0	12.6	0.0	10.2
Lök gul fryst	40.0	11.6	0.6	1.6	0.0
Grillad kyckling m skinn	150.0	292.8	36.8	0.0	16.2
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer	200.0	532.0	16.4	95.4	7.2
Gurka	50.0	7.0	0.4	1.1	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	845.0	1325.4	80.0 24.8%	158.4 49.1%	37.0 26.0%