nimbus viktdagbok

« Till nimbus profil

2011-06-30

Invägning
Vikt85.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		246.0 273.0 10.6
16.1%		 37.9
57.7%		 7.6
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-12

Invägning
Vikt91.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar 100.0 91.0 3.0 11.5 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		140.0 244.0 5.5
9.3%		 39.5
66.6%		 6.3
24.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt92.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 540
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Granatäpple 63.0 35.0 0.4 4.4 0.4
Grönsaksblandning för wokning 100.0 50.0 2.5 7.8 0.4
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar 100.0 91.0 3.0 11.5 3.7
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 150.0 150.0 12.4 7.0 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		853.0 978.8 36.3
15.5%		 161.6
68.9%		 16.1
15.6%
0 Kommentarer 0 Gillar