| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 30.0 | 322 |
| Styrketräning, tungt | 15.0 | 102 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 5.0 | 17.4 | 0.6 | 3.1 | 0.1 |
| Mannagrynsgröt | 200.0 | 169.0 | 8.0 | 20.8 | 5.8 |
| Coladryck | 200.0 | 86.0 | 0.0 | 21.0 | 0.0 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 50.0 | 103.0 | 9.6 | 0.0 | 7.2 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 50.0 | 125.0 | 3.8 | 22.8 | 1.2 |
| Chokladkaka | 200.0 | 728.0 | 12.0 | 83.6 | 37.6 |
| Jordnötter rostade saltade | 20.0 | 120.0 | 5.4 | 2.1 | 9.8 |
| Ris långkornigt parboiled kokt | 40.0 | 49.3 | 1.0 | 10.7 | 0.2 |
| Russin | 10.0 | 31.8 | 0.3 | 6.9 | 0.0 |
| Fetaost 16% fett | 50.0 | 107.0 | 8.5 | 0.4 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
825.0 | 1536.5 | 49.2 13.0% |
171.4 45.2% |
69.9 41.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |