| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 10.0 | 124 |
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 15.0 | 212 |
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 34 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sockerkaka, saftig | 20.0 | 65.7 | 1.2 | 10.8 | 1.9 |
| Potatisbullar | 180.0 | 196.0 | 5.9 | 31.0 | 4.3 |
| Valnötter | 20.0 | 133.8 | 2.9 | 2.6 | 12.4 |
| Ananas | 15.0 | 8.2 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 75.0 | 201.0 | 6.4 | 37.8 | 1.8 |
| Bacon gris | 20.0 | 69.0 | 2.7 | 0.0 | 6.6 |
| Ost hårdost 23% fett | 10.0 | 32.7 | 2.9 | 0.1 | 2.3 |
| Fläskkött grillat | 75.0 | 193.5 | 19.5 | 0.0 | 12.9 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
815.0 | 907.9 | 42.0 18.8% |
85.7 38.3% |
42.3 42.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |