| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 10.0 | 124 |
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 15.0 | 212 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 406 |
| Step Maskin | 15.0 | 102 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta | 40.0 | 144.0 | 5.0 | 28.8 | 0.5 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Creme Fraiche Blue Cheese 15% fett | 20.0 | 35.2 | 0.9 | 1.2 | 3.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 30.0 | 105.0 | 3.0 | 19.0 | 0.7 |
| Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja | 100.0 | 51.6 | 0.7 | 10.3 | 0.7 |
| Choklad o chokladpraliner | 100.0 | 547.0 | 7.4 | 53.7 | 33.7 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 20.0 | 108.0 | 0.4 | 0.4 | 12.0 |
| Falukorv 23% fett | 50.0 | 129.5 | 5.0 | 1.8 | 11.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
460.0 | 1213.3 | 34.4 11.4% |
117.3 38.9% |
66.1 49.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |