| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
| Activia korn | 100.0 | 92.0 | 3.5 | 13.5 | 2.6 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 40.0 | 46.4 | 8.8 | 0.0 | 1.2 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
214.0 | 234.4 | 15.1 26.9% |
30.9 55.0% |
4.5 18.2% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 66.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 160.0 | 160.0 | 2.7 | 34.7 | 0.0 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 30.0 | 34.8 | 6.6 | 0.0 | 0.9 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 50.0 | 19.5 | 1.8 | 2.5 | 0.2 |
| Senap svensk | 30.0 | 49.5 | 1.7 | 6.1 | 1.9 |
| Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center | 15.0 | 74.6 | 1.0 | 9.4 | 3.6 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 210.0 | 136.5 | 5.0 | 20.2 | 2.5 |
| Ost hårdost 28% fett | 75.0 | 275.0 | 20.5 | 1.0 | 21.0 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
870.0 | 755.9 | 39.6 21.6% |
75.1 41.0% |
30.1 37.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |