ollemus viktdagbok

« Till ollemus profil

2010-10-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt66.0kg
Midja90.0cm

2010-10-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 60.0 559
Aerobics, vatten 60.0 699
Aerobics, Step high impact 60.0 489
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin 100.0 70.0 1.3 6.9 3.5
Alfalfagroddar 100.0 32.0 4.0 0.9 0.7
Agar torkad 100.0 314.0 2.3 74.3 0.3
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
500.0 536.0 14.4
11.1%
91.7
70.6%
10.5
18.3%

2010-10-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 60.0 559
Aerobics, vatten 60.0 699
Aerobics, Step high impact 60.0 489
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
All-Bran FiberBar Naturell 100.0 446.0 6.9 49.9 20.8
Aloe Berry nectar Forever Living Products 100.0 39.0 0.0 9.1 0.2
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin 100.0 70.0 1.3 6.9 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
300.0 555.0 8.2
6.3%
65.9
50.8%
24.5
42.9%