| Vikt | 68.8kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 60.0 | 175.9 | 4.3 | 34.0 | 1.9 |
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 150.0 | 363.0 | 10.8 | 11.2 | 30.8 |
| Tacoskal | 100.0 | 459.3 | 7.0 | 58.1 | 20.7 |
| Ost hårdost 28% fett | 25.0 | 91.7 | 6.8 | 0.3 | 7.0 |
| Taco m köttfärsfyllning m.m. | 103.0 | 229.0 | 8.8 | 18.4 | 13.1 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 150.0 | 331.5 | 24.4 | 5.2 | 23.8 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| proteinpuver whey-80 | 46.0 | 213.9 | 39.6 | 3.7 | 2.6 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 20.0 | 108.0 | 0.4 | 0.4 | 12.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1434.0 | 2395.2 | 111.5 18.9% |
222.2 37.7% |
112.4 43.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |