Har fått även diabetes nu dessutom innan dess hade jag astma-allergier-svår hyperreaktivitet samt fibromyalgi.
Men jag måste gå ned i vikt ville komma in på MOTVIKTEN på Danderyd men jag fick inte börja där pga mina allergier och att jag är vegetarian och att har allergier???!!!
| Vikt | 79.0kg |
| Midja | 112.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
| Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik | 5.0 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
301.0 | 431.0 | 16.5 15.7% |
63.6 60.7% |
10.9 23.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Hej hopp! Det blir svårare och svårare att gå ner i vikt med åldern så var snäll mot dig själv och gör saker du mår bra av, ät mer frukt, promenera, umgås med vänner (kanske på en liten promenad istället för över en fika?) osv. Ge inte upp bara! kramar