Glad söndag allihopa!Idag var en ovanligt bra dag! Till frukost åt jag en slags GI korv som morsan och dem åt:) Sedan har jag inte ätit något mer, men morsan ska göra potatisgratäng senare så tror att jag käkar middag med dem :) Måste städa mitt rum också, så det blir som träning typ :[)
Invägning| Vikt | 81.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Chorizo korv stekt | 100.0 | 286.0 | 14.3 | 4.1 | 23.8 |
| Smör 80% fett | 3.0 | 21.6 | 0.0 | 0.0 | 2.4 |
| Potatisgratäng med gräddmjölk | 200.0 | 308.4 | 8.4 | 27.6 | 17.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
303.0 | 616.0 | 22.7 14.7% |
31.7 20.6% |
44.0 64.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |