Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 93.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skotta snö | 30.0 | 295 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 393 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
| Tomatröra mexikansk salsa kall | 100.0 | 75.0 | 1.0 | 4.8 | 5.6 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 100.0 | 221.0 | 16.3 | 3.5 | 15.9 |
| Valnötter | 100.0 | 669.0 | 14.3 | 13.0 | 62.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
640.0 | 1257.0 | 45.1 14.4% |
63.9 20.4% |
90.3 65.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |