| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 70.0 | 191.8 | 8.0 | 33.0 | 2.4 |
| Ägg kokt | 180.0 | 252.0 | 22.7 | 0.0 | 18.4 |
| Fransk omelett kaffegrädde | 300.0 | 584.4 | 31.2 | 2.1 | 51.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
550.0 | 1028.2 | 61.9 23.8% |
35.1 13.5% |
71.8 62.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 20.0 | 4.4 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
| Majonnäs 80% fett | 10.0 | 71.8 | 0.1 | 0.2 | 8.0 |
| Crab sticks Ullmo | 50.0 | 62.0 | 3.0 | 9.4 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
210.0 | 307.6 | 18.5 23.8% |
10.6 13.7% |
21.4 62.5% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 99.7kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 208 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fransk omelett kaffegrädde | 135.0 | 263.0 | 14.0 | 0.9 | 23.0 |
| Bacon gris | 100.0 | 345.0 | 13.4 | 0.0 | 32.8 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 500.0 | 465.0 | 16.5 | 75.0 | 10.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
735.0 | 1073.0 | 43.9 16.3% |
75.9 28.2% |
65.8 55.5% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |