suggan63s viktdagbok

2016-08-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

96.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Gå/jogga	20.0	203

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Frukostost 13% (Kavli berikad +ABCDE)	20.0	40.0	2.9	1.2	2.7
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik	200.0	85.0	7.6	11.0	1.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	28.0	99.2	2.8	18.1	0.7
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	348.0	324.2	15.0 19.5%	52.0 67.5%	4.4 13.0%