tjockisjas viktdagbok

« Till tjockisjas profil

2010-07-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Osötad müsli, kanel&frukt 50.0 165.0 5.5 29.0 3.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		500.0 242.2 11.0
17.8%		 37.7
61.2%		 5.7
21.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-14

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rapsolja oberik 20.0 176.8 0.0 0.0 20.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 100.0 85.0 3.3 5.8 5.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta kokt m salt 200.0 259.0 9.0 51.8 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Wokgrönsaker m nudlar 300.0 243.0 5.1 24.3 12.3
Honungsmelon 150.0 55.0 0.8 11.8 0.2
Svamp konserv u lag 35.0 8.0 0.9 0.3 0.2
Lök gul fryst 20.0 5.8 0.3 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1515.0 1303.6 47.6
14.9%		 136.3
42.8%		 59.4
42.3%
0 Kommentarer 0 Gillar