tsesans viktdagbok

« Till tsesans profil

2011-04-04

Invägning
Vikt83.7kg
Midja93.0cm
Stuss108.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-28

Invägning
Vikt84.1kg
Midja94.5cm
Stuss108.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-21

Invägning
Vikt84.4kg
Midja98.0cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Leverpastej skivbar 26% fett 30.0 89.4 3.9 1.5 7.6
Kyckling 230.0 264.5 49.4 0.0 7.1
Morötter konserv m lag 130.0 29.9 0.8 5.1 0.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hallonsaft drickf 400.0 146.0 0.0 36.0 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 60.0 154.8 3.4 31.4 0.8
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 776.6 65.1
34.3%		 86.5
45.5%		 16.9
20.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-03

Invägning
Vikt73.0kg
Midja83.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 50.0 190.4 6.6 30.8 3.4
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Chokladboll 50.0 253.8 2.3 24.6 15.8
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 987.2 48.4
20.2%		 118.1
49.3%		 32.3
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-26

Invägning
Vikt73.3kg
Midja83.5cm
Stuss100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 150.0 70.5 2.7 7.4 2.4
Punschrulle Dammsugare 100.0 489.6 5.8 49.0 29.0
Oliver gröna inlagda 30.0 38.7 0.4 0.5 3.8
Kyckling 220.0 253.0 47.3 0.0 6.8
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 35.0 133.3 4.6 21.5 2.4
Avokado 110.0 184.0 2.2 4.8 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1395.1 83.3
24.4%		 103.2
30.2%		 68.3
45.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Grillad kyckling m skinn- 200.0 472.0 49.8 0.0 30.4
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 75.0 213.8 9.0 5.2 17.6
Smörgåsrån 20.0 84.0 2.0 15.3 1.5
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Oliver gröna inlagda 25.0 32.2 0.4 0.4 3.2
Gurka inlagd 40.0 24.0 0.3 4.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 1312.2 70.7
21.8%		 95.2
29.3%		 70.1
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 234.0 21.0 30.0 3.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 200.0 478.0 14.2 92.2 3.2
Ost hårdost 26% fett 60.0 204.0 14.8 0.8 15.6
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 150.0 73.5 2.1 8.6 2.0
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1830.0 1381.6 126.5
37.8%		 135.5
40.5%		 32.0
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-19

Invägning
Vikt73.9kg
Midja84.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Kratta gräsmattan 30.0 163
Trädgårds arbete 60.0 366
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Isglass 100.0 94.3 0.0 23.1 0.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Aprikoser torkade 10.0 24.4 0.4 5.0 0.0
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 894.7 49.9
23.0%		 95.0
43.7%		 31.9
33.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »