tsesans viktdagbok

« Till tsesans profil

2011-04-04

Invägning
Vikt83.7kg
Midja93.0cm
Stuss108.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-28

Invägning
Vikt84.1kg
Midja94.5cm
Stuss108.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-21

Invägning
Vikt84.4kg
Midja98.0cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallonsaft drickf 400.0 146.0 0.0 36.0 0.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 60.0 154.8 3.4 31.4 0.8
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kyckling 230.0 264.5 49.4 0.0 7.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Morötter konserv m lag 130.0 29.9 0.8 5.1 0.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Leverpastej skivbar 26% fett 30.0 89.4 3.9 1.5 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 776.6 65.1
34.3%		 86.5
45.5%		 16.9
20.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-03

Invägning
Vikt73.0kg
Midja83.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Chokladboll 50.0 253.8 2.3 24.6 15.8
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 50.0 190.4 6.6 30.8 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 987.2 48.4
20.2%		 118.1
49.3%		 32.3
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-26

Invägning
Vikt73.3kg
Midja83.5cm
Stuss100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 220.0 253.0 47.3 0.0 6.8
Avokado 110.0 184.0 2.2 4.8 16.8
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 150.0 70.5 2.7 7.4 2.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Punschrulle Dammsugare 100.0 489.6 5.8 49.0 29.0
Oliver gröna inlagda 30.0 38.7 0.4 0.5 3.8
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 35.0 133.3 4.6 21.5 2.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1395.1 83.3
24.4%		 103.2
30.2%		 68.3
45.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Gurka inlagd 40.0 24.0 0.3 4.6 0.3
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 75.0 213.8 9.0 5.2 17.6
Smörgåsrån 20.0 84.0 2.0 15.3 1.5
Oliver gröna inlagda 25.0 32.2 0.4 0.4 3.2
Grillad kyckling m skinn- 200.0 472.0 49.8 0.0 30.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 1312.2 70.7
21.8%		 95.2
29.3%		 70.1
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 234.0 21.0 30.0 3.0
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 200.0 478.0 14.2 92.2 3.2
Ost hårdost 26% fett 60.0 204.0 14.8 0.8 15.6
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 150.0 73.5 2.1 8.6 2.0
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1830.0 1381.6 126.5
37.8%		 135.5
40.5%		 32.0
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-19

Invägning
Vikt73.9kg
Midja84.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Kratta gräsmattan 30.0 163
Trädgårds arbete 60.0 366
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Aprikoser torkade 10.0 24.4 0.4 5.0 0.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Isglass 100.0 94.3 0.0 23.1 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 894.7 49.9
23.0%		 95.0
43.7%		 31.9
33.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »