| Vikt | 79.4kg |
| Midja | 84.0cm |
| Stuss | 112.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 120.0 | 989 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Ägg kokt | 25.0 | 35.0 | 3.2 | 0.0 | 2.6 |
| Ketchup tomat | 20.0 | 21.8 | 0.3 | 4.7 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 50.0 | 23.8 | 1.7 | 2.5 | 0.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Honung | 15.0 | 49.8 | 0.0 | 12.2 | 0.0 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 50.0 | 102.0 | 9.0 | 0.0 | 7.4 |
| Torskfilé kokt | 50.0 | 43.2 | 9.7 | 0.0 | 0.4 |
| Mellangrädde 27% fett | 10.0 | 26.4 | 0.3 | 0.4 | 2.7 |
| Mjölkchoklad, genomsnittsvärde | 20.0 | 112.8 | 1.8 | 10.6 | 7.0 |
| Hallon frysta | 12.0 | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Russin | 20.0 | 63.6 | 0.6 | 13.9 | 0.1 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 100.0 | 103.0 | 3.2 | 4.7 | 8.0 |
| Jordnötter rostade | 20.0 | 120.0 | 5.4 | 2.1 | 9.8 |
| Havregrynsgröt | 150.0 | 102.0 | 3.6 | 15.9 | 2.0 |
| Potatismos hemlagat | 125.0 | 108.9 | 2.8 | 17.4 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
867.0 | 1324.3 | 57.6 17.7% |
161.9 49.8% |
46.5 32.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |