vonnes viktdagbok

« Till vonnes profil

2014-03-30

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-22

Invägning
Vikt69.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 144
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		435.0 401.1 35.0
35.5%		 21.6
21.9%		 18.5
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 288
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korv typ falukorv 19% fett 100.0 254.0 12.7 7.9 19.3
Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex 100.0 307.0 5.0 20.8 22.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 561.0 17.7
12.5%		 28.7
20.2%		 42.1
67.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-15

Invägning
Vikt70.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 15.0 126
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		375.0 345.0 14.1
17.0%		 53.4
64.2%		 6.9
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar