2010-02-28

« Till waldorfs viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt101.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 150.0 216.8 11.0 30.9 3.8
Rökt kalkon 100.0 133.0 24.0 0.0 4.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 250.0 189.0 31.8 9.0 2.5
Broccoli 400.0 140.0 14.0 12.4 1.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 400.0 534.4 109.6 0.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1680.0 1657.2 219.7
54.6%
100.5
25.0%
36.1
20.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer