yogayodas viktdagbok

2015-12-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

65.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Tyngdlyftning, lätt	15.0	52
Gymnastik	15.0	69

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Korv bröd ketchup senap	100.0	255.0	9.8	21.6	14.1
Ägg stekt	200.0	423.6	25.0	0.0	36.0
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Mjuk pepparkaka	100.0	340.0	5.4	46.9	14.3
Korv bröd ketchup senap	100.0	255.0	9.8	21.6	14.1
Fiskpinnar råa frysta	100.0	191.0	12.9	14.2	9.0
Carbonara	100.0	352.0	29.1	1.4	25.8
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Korv bröd ketchup senap	100.0	255.0	9.8	21.6	14.1
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor	100.0	353.0	11.6	0.0	34.6
Kranvatten	250.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Snabbris 1% salt, kokt	120.0	244.0	5.4	54.0	0.1
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1626.0	3006.6	126.7 16.9%	214.7 28.6%	179.9 54.4%