Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 99.0cm |
| Stuss | 99.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttbullar nötfärs stekta | 100.0 | 175.0 | 18.9 | 5.6 | 8.3 |
| 6g Proteinpulver | 100.0 | 23.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 |
| Proteinshake | 100.0 | 217.0 | 18.0 | 22.0 | 6.0 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Proteinshake | 100.0 | 217.0 | 18.0 | 22.0 | 6.0 |
| Proteinbars | 100.0 | 143.0 | 10.0 | 16.0 | 46.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
550.0 | 914.0 | 74.4 23.3% |
88.7 27.8% |
68.9 48.9% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |