| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 5.0 | 48 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 192 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fyllt vetebröd bullar längd ospec. | 80.0 | 278.4 | 5.1 | 44.8 | 8.3 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 35.0 | 91.4 | 2.3 | 17.5 | 0.5 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer | 70.0 | 209.3 | 1.9 | 38.9 | 4.5 |
| Apelsinmarmelad | 10.0 | 23.5 | 0.0 | 5.7 | 0.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Paprika grön gul röd | 300.0 | 80.1 | 3.0 | 12.0 | 0.0 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 10.0 | 34.4 | 1.0 | 6.3 | 0.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 250.0 | 412.0 | 73.5 | 0.0 | 12.5 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Kalkon | 10.0 | 11.5 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 400.0 | 272.0 | 0.0 | 1.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1325.0 | 1680.6 | 108.7 31.9% |
149.3 43.8% |
36.7 24.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |