| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Innebandy | 90.0 | 921 |
| Innebandy | 129.0 | 1320 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Fläskpannkaka | 225.0 | 522.0 | 21.6 | 40.0 | 30.6 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin | 100.0 | 450.0 | 7.1 | 65.5 | 16.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka | 300.0 | 677.1 | 31.8 | 64.5 | 31.5 |
| Chokladboll med kokos | 100.0 | 412.0 | 5.0 | 52.6 | 20.0 |
| Kexchoklad | 100.0 | 513.0 | 8.5 | 59.8 | 26.5 |
| Cashewnötter | 100.0 | 590.0 | 15.3 | 25.9 | 46.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade | 225.0 | 335.0 | 9.4 | 45.0 | 12.4 |
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2310.0 | 4187.1 | 126.7 12.2% |
444.6 42.9% |
205.2 44.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |