2011-01-09

« Till APAN777s viktdagbok

Invägning
Vikt86.0kg
Midja100.0cm
Stuss106.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 182
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskorn konserv u lag 30.0 30.9 0.9 6.1 0.2
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Lök gul röd 15.0 4.8 0.2 0.9 0.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 30.0 102.7 3.0 18.6 0.6
Familjemusli 60.0 210.0 57.0 39.0 3.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Soltorkade tomater i olja avrunna 40.0 76.0 2.0 3.5 5.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 25.0 29.0 5.5 0.0 0.8
Äppeljuice konserv drickf 150.0 72.0 0.0 17.1 0.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kräftstjärtar 100.0 94.0 18.0 1.0 2.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1510.0 1142.9 119.5
36.5%
138.3
42.2%
30.7
21.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer