| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 7.0 | 62 |
| Styrketräning, tungt | 55.0 | 419 |
| Motionscykel, lugnt | 30.0 | 267 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Keso färskost 4% fett | 49.0 | 45.6 | 5.9 | 1.0 | 2.0 |
| Paranötter | 10.0 | 67.7 | 1.4 | 0.3 | 6.6 |
| Avokado | 45.0 | 75.3 | 0.9 | 2.0 | 6.9 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 152.0 | 91.2 | 5.2 | 7.3 | 4.6 |
| Cashewnötter | 30.0 | 177.0 | 4.6 | 7.8 | 14.0 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 109.0 | 272.5 | 8.2 | 49.7 | 2.7 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 82.0 | 39.0 | 2.8 | 4.1 | 1.2 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 30.0 | 33.0 | 7.4 | 0.0 | 0.4 |
| Äpple m skal | 151.0 | 83.4 | 0.3 | 18.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
958.0 | 890.7 | 37.0 17.1% |
92.1 42.5% |
38.6 40.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |