| Vikt | 71.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregryn ångprep el havremjöl | 30.0 | 110.7 | 4.0 | 17.3 | 2.1 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 7.0 | 25.2 | 0.0 | 0.3 | 2.8 |
| Vispgrädde 40% fett | 9.0 | 33.8 | 0.2 | 0.3 | 3.6 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 200.0 | 298.0 | 40.0 | 0.0 | 15.2 |
| Mjölk 3% fett | 182.0 | 109.2 | 6.2 | 8.7 | 5.5 |
| Paulúns supermüsli blåbär | 100.0 | 360.0 | 11.0 | 55.0 | 7.2 |
| Tomatsoppa pulver tillagad m vatten | 23.0 | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.2 |
| Hallon frysta | 75.0 | 28.2 | 0.8 | 4.0 | 0.4 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Cashewnötter | 10.0 | 59.0 | 1.5 | 2.6 | 4.6 |
| Lök gul röd | 25.0 | 8.0 | 0.3 | 1.5 | 0.0 |
| Body Science kasein | 8.0 | 29.3 | 6.4 | 0.4 | 0.2 |
| Tomas sallad | 108.0 | 65.9 | 1.1 | 4.0 | 5.3 |
| Vispgrädde 40% fett | 8.0 | 30.1 | 0.2 | 0.3 | 3.2 |
| Blåbär frysta | 29.0 | 12.5 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 33.0 | 113.0 | 3.3 | 20.4 | 0.6 |
| Mild yoghurt naturell | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 3.8 | 3.0 |
| Frökusar | 80.0 | 208.0 | 9.2 | 28.0 | 5.6 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Frökusar | 80.0 | 208.0 | 9.2 | 28.0 | 5.6 |
| Ost hårdost 17% fett | 32.0 | 89.6 | 9.6 | 0.4 | 5.5 |
| Mjölk 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Snabbmakaroner Coop | 100.0 | 360.0 | 12.0 | 73.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1599.0 | 2564.0 | 146.9 23.6% |
266.5 42.9% |
91.6 33.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |