| Vikt | 71.1kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomas sallad v. 2 | 152.0 | 73.0 | 1.5 | 7.6 | 3.0 |
| Färskpotatis kokt u salt | 160.0 | 124.8 | 2.6 | 26.2 | 0.2 |
| Hallon frysta | 50.0 | 18.8 | 0.5 | 2.7 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Frisco hamburgerbröd | 82.0 | 221.4 | 7.0 | 39.4 | 3.7 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 450.0 | 340.2 | 57.2 | 16.2 | 4.5 |
| Köttfärs 5 % | 170.0 | 221.0 | 35.7 | 0.0 | 8.5 |
| Plommon | 35.0 | 16.5 | 0.2 | 3.6 | 0.0 |
| Body Science malto | 32.0 | 121.0 | 0.0 | 32.0 | 0.0 |
| Ost hårdost 10% fett | 39.0 | 88.4 | 12.8 | 0.5 | 3.9 |
| Smart Supps whey | 25.0 | 99.2 | 18.8 | 1.8 | 1.5 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 120.0 | 186.0 | 33.7 | 0.0 | 5.5 |
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 65.0 | 185.2 | 12.7 | 1.6 | 14.4 |
| Ica naturell müsli | 167.0 | 584.5 | 18.4 | 101.9 | 6.7 |
| Kneipp | 146.0 | 365.0 | 13.1 | 65.7 | 2.9 |
| Lättmajonnäs 32,5% fett | 35.0 | 114.6 | 0.4 | 3.0 | 11.4 |
| Sloow carbs | 30.0 | 113.4 | 0.0 | 28.4 | 0.0 |
| Body Science kasein | 15.0 | 54.9 | 12.0 | 0.8 | 0.3 |
| Sloow carbs | 10.0 | 37.8 | 0.0 | 9.5 | 0.0 |
| EAA-XX | 7.0 | 27.9 | 6.8 | 0.0 | 0.0 |
| Lättmajonnäs 32,5% fett | 15.0 | 49.1 | 0.2 | 1.3 | 4.9 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 10.0 | 36.0 | 0.0 | 0.4 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2115.0 | 3221.2 | 243.8 31.1% |
357.6 45.7% |
80.1 23.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |