Fail med tårta, bussen var 30 min för sen, missa gym. Fan! 50 mins PW iaf, gött!
Invägning| Vikt | 75.0kg |
| Midja | 76.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 260 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele | 200.0 | 498.2 | 10.2 | 74.8 | 15.0 |
| Spenat fryst | 100.0 | 22.0 | 2.8 | 0.5 | 0.5 |
| Banan | 105.0 | 105.0 | 1.8 | 22.8 | 0.0 |
| Kalkon | 75.0 | 86.2 | 16.5 | 0.0 | 2.2 |
| Ägg kokt | 110.0 | 154.0 | 13.9 | 0.0 | 11.2 |
| Protein pudding | 30.0 | 114.0 | 24.6 | 0.3 | 0.3 |
| Protein Bar | 50.0 | 194.5 | 16.5 | 21.5 | 6.0 |
| Ägg kokt | 110.0 | 154.0 | 13.9 | 0.0 | 11.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
780.0 | 1327.9 | 100.2 30.8% |
119.9 36.9% |
46.4 32.3% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |