2013-03-24 Håll koll!

« Till Afymas viktdagbok

Middag hos mamma! alltid massa mums!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 40.0 417
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 104
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis 60.0 45.6 1.1 9.7 0.1
Protein Bar 50.0 194.5 16.5 21.5 6.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Äggvita 20.0 9.2 2.0 0.3 0.0
Ost hårdost 7% fett 50.0 100.0 16.6 0.6 3.6
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Soltorkade tomater i olja avrunna 100.0 190.0 5.0 8.7 12.5
Aubergine stekt 100.0 59.0 1.1 3.8 3.9
Biff ryggbiff nöt stekt 200.0 322.0 57.2 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
870.0 1289.2 119.0
37.4%
90.5
28.4%
48.0
34.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer