Stenhårt gympass, ben, rygg och en släng av svettig kondition deluxe! Nytt PR i Deadlifts, not bad! 55kgx1x3
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 35.0 | 273 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 25.0 | 146 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Saltlakrits | 20.0 | 79.0 | 0.6 | 18.8 | 0.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 150.0 | 53.2 | 5.2 | 7.5 | 0.2 |
| Apelsin | 260.0 | 135.2 | 2.1 | 28.1 | 0.3 |
| Spenat fryst | 100.0 | 22.0 | 2.8 | 0.5 | 0.5 |
| Protein pudding | 30.0 | 114.0 | 24.6 | 0.3 | 0.3 |
| Ägg kokt | 110.0 | 154.0 | 13.9 | 0.0 | 11.2 |
| Kål & grönsakssoppa | 110.0 | 249.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Protein Bar | 50.0 | 194.5 | 16.5 | 21.5 | 6.0 |
| Kalkon | 75.0 | 86.2 | 16.5 | 0.0 | 2.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
905.0 | 1087.8 | 82.2 39.9% |
76.7 37.3% |
20.7 22.8% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |